Um projeto que visa cuidar da sua saúde mental.
O Projeto
O Projeto SMS- Sucesso, Mente e Saúde surge para dar resposta à necessidade de promover saúde mental e combater o estigma associado à doença mental, em jovens do 3ºciclo, suas famílias e comunidade escolar.
Plataforma SMS eSaúde
O que é?
- A plataforma web “SMS eSaúde” contém conteúdos relacionados com saúde mental e permite aos utilizadores testar a sua saúde mental.
- Disponibiliza vídeos, jogos, áudios sobre mindfulness e compaixão, fóruns, bancos de informação sobre linhas de apoio e serviços de acompanhamento psicológico e cadeias de mensagens curtas (SMSs), com frases inspiradoras.
A quem se dirige?
- À comunidade em geral
- Aos jovens do 3º ciclo do ensino básico e pais/encarregados de educação a frequentar os programas SMS
- Aos aplicadores dos Programas SMS
Como funciona?
- A plataforma dispõe de conteúdo de acesso livre, que se encontra disponível para qualquer utilizador.
- Para ter acesso aos Programas SMS, é necessário efetuar um registo.
Os Programas SMS
Programa SMSjovens
- Constituído por 10 sessões, aplicadas uma por semana, numa lógica de aprendizagem combinada (presencial e remota).
- Em cada sessão são trabalhadas e treinadas competências baseadas na terapia cognitivo-comportamental, que se têm revelado eficazes na prevenção e tratamento de muitos problemas de saúde mental na adolescência, designadamente o mindfulness (atenção plena) e autocompaixão.
Programa SMSeducadores
- Composto por 10 sessões que visam promover competências de comunicação, de resolução de conflitos e de suporte emocional, entre outras, de modo a impactar positivamente na qualidade da relação com os adolescentes.
Teste a sua mente
Teste de forma simples o seu nível de saúde mental, respondendo a um questionário breve.
Testemunhos
SMSeducadores
Estou muito orgulhoso de mim próprio por ter concluído este curso e ter ganho competências para ajudar o meu neto, que vive comigo, a ser melhor pessoa e melhor aluno.
José, 75 anos avô do Pedro
Estou mais segura em relação ao que devo fazer para acalmar a minha filha quando ela anda mais instável e eu própria também aprendi a tomar melhor conta de mim e a pedir ajuda quando preciso.
Margarida, 42 anos, mãe da Joana
Aprendi muito com este curso, neste grupo fantástico! Foi muito útil o que as psicólogas me ensinaram sobre como ajudar a minha irmã mais nova a sentir-se mais confiante.
Maria, 27 anos, irmã mais velha da Patrícia
Notícias
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