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Os Programas SMS

O que são?

A intervenção SMS é constituída por dois programas, um destinado ao jovens e outro aos educadores.

O programa SMSjovens é constituído por 10 sessões, aplicadas uma por semana, numa lógica de aprendizagem combinada (presencial e remota). Em cada sessão, com a duração de uma hora, são trabalhadas e treinadas competências baseadas na terapia cognitivo-comportamental, que se têm revelado eficazes na prevenção e tratamento de muitos problemas de saúde mental na adolescência, designadamente o mindfulness (atenção plena) e autocompaixão.

As 10 sessões que compõem o programa SMSeducadores visam promover competências de comunicação, de resolução de conflitos e de suporte emocional, entre outras, de modo a impactar positivamente na qualidade da relação com os adolescentes.

As sessões do programa SMSjovens são realizadas em horário escolar enquanto as sessões do SMSeducadores decorrem durante 5 semanas (1h30 por semana), em horário pós-laboral.

Em 10 semanas:

Programa SMSjovens

  • Melhorar a saúde psicológica e bem-estar emocional;
  • Melhorar as notas escolares;
  • Lidar com os seus pensamentos, comportamentos e emoções;
  • Melhorar a comunicação com os outros;
  • Melhorar as competências de resolução de problemas; 
  • Melhorar o relacionamento com os pais, amigos e professores;
  • Definir e alcançar objetivos;
  • Aumentar o conhecimento sobre saúde mental.

Programa SMSeducadores

  • Aumentar os níveis de resiliência dos encarregados de educação;
  • Melhorar a relação entre pais e filhos; 
  • Aumentar os fatores de proteção da saúde mental nos jovens;
  • Diminuir os fatores de risco para a depressão e para o insucesso escolar; 
  • Desenvolver e aprimorar competências de comunicação e escuta ativa.

Ambos os programas são administrados em grupo. Estes programas consistem numa aprendizagem prática, permitindo a reflexão da experiência dos participantes e ainda o desenvolvimento de novas ferramentas psicológicas para lidar com as situações e desafios do dia-a-dia.

Lema dos programas SMS

Melhorar o SUCESSO escolar

MENTE sã e compassiva

Investir na SAÚDE mental

Quais são os critérios para a inscrição no programa SMS?

  • A escola que o jovem frequenta estar inserida no projeto SMS;
  • Ser aluno/a do 3ºciclo do ensino básico ou ser educador/a.

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