Cupões para dias maus

Todos nós, enquanto seres humanos, temos dias em que nos sentimos mais felizes e comunicativos e outros em que nos sentimos mais em baixo e preferimos estar sozinhos/as. 

Durante este último ano, com a pandemia, é provável que a maioria de nós tenha experienciado momentos difíceis e tenha tido dias menos bons. Quando tal acontece, é importante que aceitemos e validemos o que estamos a sentir e que arranjemos estratégias para cuidarmos de nós. Nestas situações, nem sempre sabemos o que fazer para melhorar a forma como nos sentimos. 

Por isso, hoje, deixamos-vos alguns “cupões” com atividades de autocuidado que podem realizar, quando estiverem num dia mau.