Menu do autocuidado

Na nossa rotina diária, sentimo-nos, muitas vezes, stressados e agitados, porque queremos realizar um conjunto de tarefas e cumprir com as nossas responsabilidades.

Neste período pandémico, o confinamento, a sobrecarga de trabalho associada a níveis muito elevados de risco e pressão sentido pelos profissionais de saúde e muitos outros elementos da população, fazem-se acompanhar inevitavelmente de pensamentos e emoções negativos!

No meio de tudo isto, é comum que nos esqueçamos de agendar algum tempo para cuidar de nós, o que influencia o nosso bem-estar físico e mental. Por isso, hoje trazemos-vos um conjunto de dicas para vos relembrar da importância de cuidarmos de nós.

Para mais informações vejam o nosso Menu de autocuidado.