O peso não nos define!

Vamos falar-vos da importância que atribuímos à nossa imagem corporal, mais especificamente, ao nosso peso. 

Muitas vezes, comparamo-nos com os outros e esforçamo-nos para alcançar o “peso ideal”, que é grandemente influenciado por normas e padrões de beleza corporal impostos pela sociedade. Para tal, seguimos planos alimentares mais restritos, realizamos mais atividade física...e acreditamos que o número que vemos quando subimos para a balança define o valor que temos como pessoa.

Mas o peso é apenas isso mesmo, um número, e é importante que saibam que este não vos define enquanto pessoa. 

Por isso, aqui fica uma questão para refletirem…

Valerá a pena, esforçarem-se para alcançar um “peso ideal”, frequentemente correndo o risco de não aceitarem as singularidades do vosso corpo?  

Desejamos que adquiram a sabedoria de olhar para o vosso corpo como algo que vos distingue e torna únicos/as e de não entender o peso como uma característica que vos torna inferiores. Importante mesmo é que aprendam a sentir-se bem convosco próprios/as e que valorizem a pessoa que são.