Poção da positividade!

Hoje vimos dar-vos dicas para praticarem a vossa capacidade de serem mais positivos.

Ao longo das nossas publicações falámos da importância de aceitarmos que todos nós temos dias maus e que, por vezes, experienciamos emoções negativas. Nestes momentos, para além de sermos mais autocompassivos e treinarmos a nossa capacidade de aceitação, podemos misturar outros ingredientes que nos ajudam a cultivar uma atitude mais positiva perante a vida como a sabedoria, a verdade, a esperança… Ao fazermos isto, estamos a contrariar a tendência do ser humano para se focar nos aspetos negativos.

Por isso, hoje desafiamos-vos a fazer a nossa receita “Poção da positividade” e a “beberem” dela sempre que estiverem a passar por momentos difíceis.