Se tivesses de ANIMAR um amigo, o que farias?

Muitas vezes, quando vemos um amigo em baixo e não sabemos como ajudá-lo, podemos procurar compreendê-lo. 

Para apoiar nessa tarefa deixamos-vos o ANIMA, uma ferramenta de bolso para utilizar com os outros e connosco!

ATENÇÃO: Pára, escuta e olha! Escolhe o tempo e o local certo para falar (“O que se está a passar contigo? Andas menos conversador...”)

NÃO JULGAR: Dá espaço para quem está menos bem falar e respeita o que a pessoa pensa e sente! (“Queres falar sobre isso?”. “Vejo que está a ser difícil para ti falar...” )

INFORMAR: Que ajuda procurar? Quem pode ajudar? 

A tua rede social, linhas de apoio e/ou consultas.

MANTER CONTACTO: Planos para cuidar de ti? 

(“Que amigos tens que te podem ajudar?”, “O que pensas fazer nos próximos dias em relação a esse problema?”)

APOIAR: Resistir à tentação de resolver o problema pelo outro! Estar presente! 

Ter um papel positivo de profissionais em tempos difíceis! 

(“Posso acompanhar-te ao psicólogo!”)