Temas da 8ªsessão do SMSjovens

Apresentamos o tema principal e os subtemas da sessão 8 do Programa SMSjovens:

O tema principal é:

- Comunicação

Os subtemas são:

- Escutar ativamente, expressar sentimentos e pontos de vista

- Saber dizer que não e fazer críticas construtivas

- Ter um comportamento social eficaz

Na sessão, é sublinhada a importância de estabelecermos uma comunicação socialmente eficaz. São identificadas as principais dificuldades na interação com os outros e são dadas ferramentas para promover uma comunicação mais adequada.

Para tal, são treinadas estratégias, como: manter contacto visual, ser empático e não fazer julgamentos; defender os seus pontos de vista e evitar mal-entendidos; usar palavras para descrever emoções e necessidades; ter atenção à linguagem corporal; e fazer críticas especificas, objetivas, com frases curtas.

Com o objetivo de treinar um comportamento social eficaz, é realizado o jogo “O comportamento social eficaz”, que ilustra três formas distintas de agir na interação com os outros: o comportamento passivo, o comportamento agressivo e o comportamento autoafirmativo.

É ainda apresentado o áudio de meditação “A árvore da concentração”.