Temas das sessões 3 e 4 do SMSeducadores

Apresentamos-vos os temas das sessões 3 e 4 do programa SMSeducadores:

Tema da sessão 3

• O modelo cognitivo-comportamental

Tema da sessão 4

• O que são os pensamentos automáticos negativos e como podemos lidar com eles

Na sessão 3 é apresentado e discutido o vídeo “Como funciona a tua mente”, recurso do programa SMSjovens, para efetuar psicoeducação no modelo cognitivo-comportamental.

Na sessão 4 utiliza-se a história da Águia e da Galinha (Leonordo Boff), para discutir a forma como podemos construir uma visão distorcida das situações. 

Realiza-se a prática de mindfulness “Cabeça nas nuvens” (recurso do programa SMSjovens).