Temas das sessões 7 e 8 do SMSeducadores

Apresentamos-vos os temas das sessões 7 e 8 do programa SMSeducadores

Sessão 7

Tema - validação emocional e treino de emoções

Mensagem-chave - todos temos armas e bagagem emocional

Sessão 8

Tema - aceitação e compaixão

Mensagem-chave - mantenha a visão positiva de si e dos outros

Estas sessões iniciam-se com o áudio de mindfulness “A árvore da concentração” (recurso ao SMSjovens).

Na sessão 7 são identificados os diferentes estilos que os educadores costumam ter para lidar com as emoções negativas dos seus educandos. Ensinam-se competências de validação das emoções dos filhos.

Na sessão 8, salienta-se a importância de treinar uma mente compassiva e desenvolver estratégias de autocuidado, para lidar com a nossa voz crítica que tem um impacto negativo na saúde mental. Discutem-se formas de os encarregados de educação treinarem competências de aceitação, compaixão e autocompaixão e de as usarem na relação com os seus educandos, como antídotos para o criticismo e autocriticismo.